скандинавская ходьба

В Финляндии ходьба с палками невероятно востребована. Человек, передвигающийся скандинавской ходьбой, похож на лыжника, забывшего надеть лыжи. Действительно, финские лыжники дали старт такой ходьбе, чтобы поддерживать свою форму летом. Затем такую ходьбу стали применять и другие спортсмены в качестве интенсивной нагрузки. Но лыжные палки стандартного размера совсем не подходили. Помощь оказали студенты одного спортивного университета, […]

ikru nog

Бывает так, что девушка нормального телосложения, но икры ног слишком худые, что мешает одевать короткие юбки и платья. Да и слишком облегающие брюки или джинсы выглядят нелепо. Вот несколько упражнений, которые помогут вам избавиться от этой проблемы. Упражнение номер 1. Встаньте на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Медленно поднимаетесь на носочки, затем медленно опускаетесь. […]