473115308

Эфир программы «СпортКлуб» на радио БАЛТИКА (104,8 fm) Чемпион России, чемпион европейского Арнольд Классик в 2013 году, а также чемпион мирового Арнольд Классик, чемпион Мира по бодибилдингу  

1983.banner

Эфир программы «СпортКлуб» на радио БАЛТИКА (104,8 fm) Cудья Международной категории IFBB по бодибилдингу и фитнесу Проректор колледжа бодибилдинга им. Бена Вейдера    

скандинавская ходьба

В Финляндии ходьба с палками невероятно востребована. Человек, передвигающийся скандинавской ходьбой, похож на лыжника, забывшего надеть лыжи. Действительно, финские лыжники дали старт такой ходьбе, чтобы поддерживать свою форму летом. Затем такую ходьбу стали применять и другие спортсмены в качестве интенсивной нагрузки. Но лыжные палки стандартного размера совсем не подходили. Помощь оказали студенты одного спортивного университета, […]

ikru nog

Бывает так, что девушка нормального телосложения, но икры ног слишком худые, что мешает одевать короткие юбки и платья. Да и слишком облегающие брюки или джинсы выглядят нелепо. Вот несколько упражнений, которые помогут вам избавиться от этой проблемы. Упражнение номер 1. Встаньте на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Медленно поднимаетесь на носочки, затем медленно опускаетесь. […]

михаил яненко-базанов

Эфир программы «СпортКлуб» на радио БАЛТИКА (104,8 fm) Чемпион СЗФО в категории профессионалы по кроссфиту. Чемпион Санкт-Петербурга по КУДО.

гейнеры11

Как известно, практически все профессиональные спортсмены (включая шахматистов) принимают спортивное питание – биологически активные добавки (БАДы), которые способствуют быстрому восстановлению сил или восполняют в организме нехватку какого—то вещества. Их выбор вполне разумен: для достижения лучших результатов необходимо быть в хорошей спортивной форме, которую тяжело поддерживать во время интенсивных тренировок. И если у спортсменов—интеллектуаловесть возможность прервать […]